70歲的周女士患肩頸痛超過10年，因照顧孫兒令肩頸及上背肌肉受損，連舉手等簡單動作都無法做到，更嚴重影響睡眠，「痛到不能睡覺，要用枕頭墊著，每晚只能睡1個多小時。」她參與上述運動課程後，情況大幅改善，輕鬆舉手之餘，睡覺亦不成問題。

資料來源： Topick