【 活動推介 – 全身肌力訓練伸展放鬆術】

課程主要透過多關節全身肌肉動作訓練，在減脂之餘保留肌肉!
跳耀心肺運動較少，肌力訓練及拉筋伸展的較多:)
對身體核心部位的鍛鍊，使腰、腹、背、胸及脊柱變得更為穩定且有柔韌性，能改善身體線條；提高新陳代謝率，
改善血管健康，膽固醇及胰島素的敏感度，
增加肌耐力，改善心肺功能，
令自己容光煥發，減少疾病
過程氣氛輕鬆，適合任何人士參加。
快啲報名啦!名額有限，先到先得，請儘早向職員報名留位～
報名WhatsApp：6677 4609/2389 5568
查詢電話：2389 5568
中心地址：九龍觀塘宜安街31號宜安中心1樓A座
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